Данный комплекс из 8 наиболее действенных, на наш взгляд, упражнений для бедер и ягодиц в среднем займет у вас 15 минут. Режим тренировок – через день. При соблюдении регулярности выполнения через 3 недели увидите первые результаты (проверено). Для тренировки понадобятся: коврик, гантели (если есть), музыка и хорошее настроение:)

... Читать дальше »

Упражнения для пресса хороши тем, что их можно выполнять отдельно, уделяя буквально 15 минут в день. Небольшая 2-3 минутная разминка для разогревания мышц и серия из 5 легких, но тем не менее действенных упражнений, рекомендованных, как наиболее эффективные для пресса, известным журналом Fitness.

Для занятий вам понадобится коврик и 15 минут свободного времени, рекомендованная частота занятий: ежедневно.

Стартуем упражнением "кобра", которое хорошо для разогрева, т.к эффективно воздействуе ... Читать дальше »

"Tango 12" - именно так будет называться официальный мяч Еврочемпионата 2012 года по футболу. Компания Adidas решила вновь вернуться к мячам серии Tango, напомним что мячами этой серии неоднократно играли на Чемпионатах мира и Европы.

Чем же будет отличатся "Tango 12" от предыдущего революционного детища компании Adidas  нашумевшего мяча чемпионата мира "Jabulani" и мяча Евро 2008 "Europass" ?!...об этом и многом другом станет известно 2 декабря 2011 года после церемонии жеребьевки и официальной презентации мяча...жде ... Читать дальше »

Каждая страна славится определенным видом спорта. Бразилия немыслима без футбола, Канада живет хоккеем, Англия традиционна теннистными турнирами, Италия с командой Ferrari не покидает гонок Формулы-1.

Если вы заядлый спортивный болельщик и к тому же любите путешествовать и открывать новые места, то  вашему вниманию наиболее знаковые спортивные музеи мира.

Galleria Ferrari - самый яркий, красочный и драйвовый спортивный музей мира. Чего тут только нет: технологические новинки, амфитеатр, выставка фотографий, реликвии, награды, имитаторы вождения.

Трудно и представить себе занятия спорта без музыки.  Музыка звучит везде - в тренажерных залах и фитнес центрах, в бассейнах и на катках. Музыка помогает настроиться на тренировку, делает занятия спортом более динамичными, активными и веселыми.

Ученые и физиологи регулярно проводят  исследования, по  изучению влияния музы ... Читать дальше »

Тренажерные залы бывают хорошие и плохие, маленькие по площади и большие, оборудованные современными тренажерами и такими, где качаются старым «железом», много тренажерных залов при фитнес клубах и есть большое количество залов в бывших садиках... Какой тренажерный зал выбрать, каким количеством тренажеров он должен быть оснащен, на что обратить внимание при первом посещении?!…попытаемся разобраться…

... Читать дальше »

Кроссовки Adidas 1

Компания Adidas со своими кроссовками No1 подтверждает, что обувь таки может обладать собственным интеллектом. Кроссы Adidas 1 подстраиваются под особенности походки или бега своего владельца, при этом учитывая ваш вес, скорость движения и даже тип ландшафта. Встроенный микропроцессор анализирует уровень сжатия подошвы и самостоятельно регулирует ее жесткость, тем самым обеспечивая оптимальную амортизацию.

Дизайнерская разработка от Annika Lüber, получившая Золотой приз на IDEA Design 2010 наверняка понравится современным скейтерам, трейсерам и всем, кто не мыслит своей жизни без движения.

Чудо-кроссовки 980 Tatou - необычайно комфортабельные, гибкие и дышащие, конструктивно они состоят из нескольких съемных частей, которые при необход ... Читать дальше »

Тренажер для бокса от французского дизайнера Damien Urvoy представляет собой аналог боксерского мешка, оснащенного электроникой и способного устанавливать различные режимы тренировок (всего их 10 - начиная от простых кардионтренингов и до среднего боксерского уровня). Мишени со светодиодами поочередно загораются, показывая куда нужно совершить следующий удар, а электронный дисплей отображает, насколько сильным и точным он был. В комплекте с тренажером идут перчатки, которые немного легче и миниатюрней стандартных, однако можно отрабатывать удары и своими боксерскими перчатками. Благодаря небольшим размерам, Interactiv'Boxing может быть легко использован как дома, так и в зале.

Camp Nou, Барселона, Испания. Является самым большим стадионом Европы и вмещает 98 935 зрителей. Камп Ноу (в переводе означает "новая земля") принадлежит футбольному клубу Барселона и оценивается экспертами УЕФА как пятизвездочный.